Waar staat MoveSence voor?

MoveSence — uitgesproken als 'moev-sens' — is meer dan alleen een naam.

Het is de combinatie van Move, Sense en Essence:

MOVE

Bewegen.
Je lichaam is gemaakt om te bewegen, en dat elke dag opnieuw.

SENSE

Waarnemen, voelen en bewustzijn.
Leren luisteren naar je lichaam, voelen wat het nodig heeft en bewust bewegen.

ESSENCE

De essentie.
De noodzaak én de belangrijkste waarden van bewegen en sporten: sterk, stabiel en soepel blijven, je goed voelen in je eigen lichaam, zodat je er vandaag én op lange termijn op kunt vertrouwen.

Niet zomaar sporten.

Bij MoveSence gaat het niet om zo hard mogelijk trainen of om prestaties neerzetten. Het gaat om bewegen omdat je lichaam dat nodig heeft, om sterker te worden voor het leven van elke dag, om te zorgen voor een goede basis.

Mijn missie

Mensen helpen om hun lichaam sterk, stabiel en beweeglijk te houden, zodat ze zich vrijer en zekerder kunnen bewegen, vandaag én in de toekomst.

Want bewegen is geen luxe.
Het is een essentieel onderdeel van goed voor jezelf zorgen.

 

Mijn visie op bewegen

Een gezond en sterk lichaam ontstaat niet door één ding goed te doen. Het is de optelsom van bewegen, bewustzijn en herstel.

Alle pijlers zijn belangrijk in je leven: je slaap & rust, je werk & dagelijks leven, je vrije tijd & ontspanning én je fitheid. Want pas als die pijlers samenwerken, staat de basis van je lichaam als een huis (Gezond Leven).

Vanuit mijn opleidingen als Functional Trainer en Ergotherapeut, gecombineerd met mijn ervaring in Recreatief Dansen (VTS Danssport Vlaanderen), ben ik op zoek gegaan naar een preventief bewegingsconcept dat verder gaat dan alleen sporten.

Daarbij kijk ik naar verschillende bouwstenen:

  • Bewegingskwaliteit: goed en efficiënt bewegen
  • Stabiliteit: controle en stevigheid tijdens beweging
  • Mobiliteit:  voldoende bewegingsvrijheid in je lichaam
  • Lichaamsbewustzijn: voelen en begrijpen wat je lichaam doet
  • Coördinatie: verschillende bewegingen goed leren combineren
  • Kracht: een sterk lichaam als basis voor dagelijks functioneren
  • Balans: controle en zekerheid tijdens verschillende bewegingen
  • Functionele beweging: bewegingen die aansluiten bij het echte leven
  • Belasting & herstel: de juiste uitdaging, met voldoende ruimte voor herstel

Het doel?

Niet trainen om te trainen, maar bewegen met een reden.